健康咨詢描述: 我會無意識在本子上寫出讓自己害怕的東西,我割手,手被刀劃開了就用血畫畫,會心慌,有時候手也會抖,心情變化很快,可能前一秒還很開心,后一秒就突然難過,總感覺被盯著,本來沒有那么怕黑,最近就不知道怎么了,特別怕,感覺自己疑神疑鬼的沒有安全感,心慌,有一種莫名其妙感到很害怕,會失眠,我這是怎么了?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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