很迷茫，不知道哪里了錯是抑郁癥還是社交恐懼癥

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，平時多與家人朋友進行溝通交流，多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，增強自信心，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
      

      病情分析：
      你能夠很清楚的描述你自己的狀態(tài)，你覺得別人在控制你，關(guān)注你的一舉一動，你也覺得他們可能是在保護你，說明你認識是沒有問題的，這種情況并不是一種被害妄想。
      指導(dǎo)意見：
      你可能更多的是一種缺乏安全感，信心不足，焦慮抑郁情緒明顯，也有一些社交恐懼的癥狀。建議你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表，通常會根據(jù)量表測量結(jié)果，結(jié)合臨床癥狀作出判斷。
      

      病情分析：
      看起來你主要是抑郁情緒比較明顯，心性不足，自我評價比較低，缺乏安全感的時候就容易出現(xiàn)社交回避。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況和你的性格有關(guān)，也和個人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。需要看心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理咨詢，必要時吃些藥物調(diào)整。不斷培養(yǎng)自己愛好、興趣、特長，增加自信。
      
      以上是對“很迷茫，不知道哪里了錯是抑郁癥還是社交恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你所表現(xiàn)出的記憶力減退、反應(yīng)能力差、思維緩慢或者變異的情況比較常見于抑郁癥，也可見于神經(jīng)衰弱，其他方面的表現(xiàn)考慮是屬于自我關(guān)注度太強，考慮存在社交焦慮障礙或者人格障礙的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好盡量不斷的調(diào)節(jié)和改變自己的某些錯誤認知和心態(tài)，把注意力和專注度盡可能放到人事物的好的方面，平時最好要多積極主動的與人交流溝通，學(xué)會換位思考，讓自己的思想更加有彈性，必要時最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好！從你的敘述中看的出來，你是一個性格直爽的人，有點缺乏自信，缺乏自信就會對自己評價低，容易看到自己的不足，對自己不滿意
      指導(dǎo)意見：
      你說話思維邏輯清晰，調(diào)理清楚，自知力完整，沒有看出來有恐懼癥或者其他問題，思維慢如果目前在服用藥物的話，可能是藥物的原因。對自己狀態(tài)的不滿意會影響情緒，感覺別人控制你也會影響情緒。既然覺得別人是在保護你，就放松心情，適當(dāng)?shù)臅r候多交流，告訴他們你的感受和你希望他們怎么做吧