社交恐懼癥抑郁癥恐慌

      首先你要注意自己是不是有以下的這些情況。情緒不好，總覺得不高興，不開心，做什么事情都提不起興趣，感覺到精神很差，容易疲倦，容易累。如果這種情況持續(xù)兩周以上，我們就要注意有沒有抑郁癥。最好是到精神科就診。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運動，保證充足的睡眠，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，一定要調(diào)整好自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，心態(tài)調(diào)整好了，身體不適的癥狀就會緩解。