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2020-11-30 05:55:54 我要投訴
如果想鍛煉時(shí)盡量減少膝蓋損傷，可以選擇游泳這種運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谟斡緯r(shí)人體上半身的重量不會(huì)給膝關(guān)節(jié)造成壓力負(fù)擔(dān)，這樣既可以有效地鍛煉了膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，又不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)軟骨造成損傷。
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