滑膜炎鍛煉能保護(hù)膝蓋嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-12 10:22:44
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董良寶 七臺(tái)河市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-08-12 10:26:37 我要投訴
常常做下蹲練習(xí)。病者站著，慢慢蹲下，每次蹲下應(yīng)繼續(xù)緩慢用力，每次動(dòng)作持續(xù)不間斷1-3分鐘，交替下肢，每天運(yùn)動(dòng)3-5次，次數(shù)逐漸增加，力量和幅度也慢慢增加同時(shí)患者要注意膝蓋部位的護(hù)理不要著涼，平時(shí)可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷。
疾病百科| 滑膜炎
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)及勞損，特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者( 如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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