想咨詢心理科咨詢心理科

      你感覺很悲觀不開心自卑，像這種情況有可能是抑郁癥導致的，所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我用來評判一下你目前的心理狀態(tài)，也可以確診你是否存在著抑郁等方面的疾病，以便根據(jù)情況來對癥治療。平時。對自己多一些鼓勵認可和接納，不要老是負面評價，自己多找些感興趣的事情去做。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強自信心，多接觸一些正能量的事物，生活中給自己制定一個目標，有了目標就有了動力，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。

      病情分析：
      你現(xiàn)在感覺到自卑，是什么事情引起你這些看法？不愿意參加社交，可能是你覺得自己有心思，別人也理解不了，所以交往對自己改變心態(tài)意義不大。
      指導意見：
      自卑心理大都來自于和人比較，也有自己內(nèi)心對自己的看法。人處于劣勢時，自然而然會想的很多。自己內(nèi)心想不通，又不好和人溝通，會讓自己心理感覺太累了。建議進行心理咨詢，分析內(nèi)心想法，修通內(nèi)心，改善生活。
      以上是對“想咨詢心理科咨詢心理科”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！