想咨詢心理科咨詢心理科

      你感覺很悲觀不開心自卑，像這種情況有可能是抑郁癥導(dǎo)致的，所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我用來評(píng)判一下你目前的心理狀態(tài)，也可以確診你是否存在著抑郁等方面的疾病，以便根據(jù)情況來對(duì)癥治療。平時(shí)。對(duì)自己多一些鼓勵(lì)認(rèn)可和接納，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)，自己多找些感興趣的事情去做。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，多接觸一些正能量的事物，生活中給自己制定一個(gè)目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了動(dòng)力，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。

      病情分析：
      你現(xiàn)在感覺到自卑，是什么事情引起你這些看法？不愿意參加社交，可能是你覺得自己有心思，別人也理解不了，所以交往對(duì)自己改變心態(tài)意義不大。
      指導(dǎo)意見：
      自卑心理大都來自于和人比較，也有自己內(nèi)心對(duì)自己的看法。人處于劣勢(shì)時(shí)，自然而然會(huì)想的很多。自己內(nèi)心想不通，又不好和人溝通，會(huì)讓自己心理感覺太累了。建議進(jìn)行心理咨詢，分析內(nèi)心想法，修通內(nèi)心，改善生活。
      以上是對(duì)“想咨詢心理科咨詢心理科”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！