女，16歲，咨詢心理科

      你好，根據(jù)你的敘述，考慮這個年齡，由于青春發(fā)育期，體內(nèi)激素水平的原因，會引起情緒的波動。和好朋友互動，獲得情感支持，同時轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情，鍛煉身體，利于壓力的排泄。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！其實，每個人都有情緒的高低起伏變化，這個是正常的，而且女性可能會在月經(jīng)來臨前幾天或期間有這樣的情緒反應(yīng)，也是正常的，多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，多轉(zhuǎn)移注意力，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動，生活作息規(guī)律。
      

      這種情緒干擾生活多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用藥物的同時，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫你！
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
      
      以上是對“女，16歲，咨詢心理科”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，16歲正在青春期，身心的巨大變化，往往也容易引起情緒上的莫名的變化，比如有的人會變的，暴躁，不安，有的人變得敏感多疑，悲傷悲情。這都是青春期的情緒波動現(xiàn)象。一方面自己要認(rèn)識的，另一方面呢，就是要，注意調(diào)整。轉(zhuǎn)移注意力，多關(guān)注生活當(dāng)中開心美好快樂的事情。
      

      你好！根據(jù)你說的情況，最近是否有工作生活中遇到不順心的事，16歲處于青春期，容易情緒波動不穩(wěn)定，需要多和家人朋友交流溝通，及時緩解壓力和緊張情緒，保持心情平靜，祝健康順利。
      

      您好，這位姑娘，非常歡迎你的來訪！根據(jù)你的描述情況來看，建議你到本平臺個案咨詢區(qū)做一對一心理輔導(dǎo)，這樣的話效果會好一些！
      

      你好，我們每一個人的情緒都是在變化波動中呈現(xiàn)的，正像常言所說的，月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂。針對你的情況，一方面考慮你現(xiàn)在正處于青春期，思想和情緒波動比較大，另一方面也可能跟你的月經(jīng)周期有關(guān)系，如果不是經(jīng)?；蛘唛L時間出現(xiàn)的話，并無大礙的，請不必多慮，只要做一下自我調(diào)節(jié)就好了。
      
      以上是對“女，16歲，咨詢心理科”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述情況。初步分析考慮多由你的性格決定，易脆弱傷感。如找不到原因不時莫名其妙的傷感，就要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，走出去到大自然中做些戶外運動，放松自己，保持良好的心態(tài)。