健康咨詢描述: 我經(jīng)常情緒不穩(wěn)定,很焦慮,也很害怕,不知道該怎么辦,壓力很大,常常擔(dān)心害怕不能達(dá)到父母的期望
病情分析:
首先是不是父母給你的期望太高,壓力太大了,造成你內(nèi)心當(dāng)中的緊張感和焦慮感,很多的事情我們自己盡力就可以了
指導(dǎo)意見:
人生是你自己的人生,雖然有父母的期望,但是他們還是希望你有健康快樂的人生,不要把他們的一些期望當(dāng)成自己的壓力,只要自己努力的去做,盡力了就可以了,我們是人而不是神。
病情分析:
17歲女孩平時壓力較大,產(chǎn)生明顯的焦慮情緒,自己無法控制。這屬于一種情緒障礙,需要找專業(yè)的心理醫(yī)生介入治療。
指導(dǎo)意見:
要抓緊找專業(yè)心理醫(yī)生,關(guān)鍵要找到現(xiàn)實生活中的壓力源以及個性層面對應(yīng)的心理根源,然后有針對性的進(jìn)行矯正,化解不合理認(rèn)知,學(xué)會正確的自我評估并設(shè)定合理的要求,同時學(xué)習(xí)一些負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)。
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