情緒不穩(wěn)定易發(fā)怒情緒波動(dòng)大

      你出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，特別是來(lái)月經(jīng)前后，像這種情況可能是與內(nèi)分泌有關(guān)，導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)。如果有條件的話，就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，自己要多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多鼓勵(lì)自己找一些感興趣的事情去做，做自己情緒的主人，在煩躁的時(shí)候可以用擊打沙袋或者是把煩惱的事情寫出來(lái)，等這些方式宣泄負(fù)面情緒。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況情緒不穩(wěn)定，需要學(xué)會(huì)管理自己的情緒消費(fèi)，接納當(dāng)下的自己，并多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助。
      指導(dǎo)意見：
      梳理自己情緒不穩(wěn)定的原因，必要的時(shí)候在家人的陪同下就得當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科做相關(guān)的檢查和測(cè)試。少給自己一些積極的心理暗示，相信自己可以很快好起來(lái)。