潤腸通便的食物

      潤腸通便的食物應(yīng)該是有很多的，比如說蔬菜水果飲食上多吃些小米粥，一些助消化的食物，這些都可以的，盡量是少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃一些愛上火的東西，多喝些水。

      臨床上，排便不暢或腹脹患者可以通過增加纖維素食物的攝入來潤腸通便。在日常生活中，芹菜、韭菜、大白菜等蔬菜都含有較多的纖維素。同時，山芋和香蕉也含有較多的纖維素?？偟膩碚f，增加這些富含纖維素食物的攝入，有利于增加糞便的容積，從而緩解排便困難。