容易緊張，一緊張臉就紅

      病情分析：
      首先要采納接受的態(tài)度，對臉紅要采取順其自然，允許它出現(xiàn)和存在，不去抗拒、意識和掩飾他，不為臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心！
      指導意見：
      要進行自信心方面的訓練，人前容易臉紅的人多數(shù)對自己缺乏信心，具有自卑感，因而加強自信心的培養(yǎng)，克服自卑感可起到從根本上解決問題的作用！
      

      病情分析：
      五十歲女子在人際交往中容易緊張臉紅。自己本人主觀雖有努力，但無法克服。表層存在明顯的焦慮情緒，根源在于自我認知體系之中存在偏差。
      指導意見：
      建議找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助進行認知和情緒層面的疏導，探查現(xiàn)實中存在的壓力或過往經(jīng)歷中可能的負面記憶，然后有針對性的矯正關于自我的不合理認知，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處，平時可以有意識地做一些自己擅長且容易成功的事情，引起他人的關注，自己也要及時給予認可。
      

      病情分析：
      你經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱哪樇t，和別人溝通的時候心里特別難受，無論怎樣暗示都控制不住，這種情況通常被稱為是赤面恐懼癥，是恐懼癥的一種。
      指導意見：
      赤面恐懼癥是一種心理障礙，你這種情況是可以到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生的?？梢酝ㄟ^系統(tǒng)的心理咨詢與治療來進行解決。通常采用系統(tǒng)脫敏的方法治療。
      
      以上是對“容易緊張，一緊張臉就紅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！