容易緊張，一緊張就血壓高

      根據(jù)你描述的情況看，你這種血壓高是因為環(huán)境和個人的情緒問題導(dǎo)致的血壓高，并不是高血壓病。所以你平時一定要注意避免緊張焦慮，可以經(jīng)常的去做個心理的疏導(dǎo)治療，自己多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)出現(xiàn)焦慮的時候就找些別的事情去做，比方說你聽聽舒緩的輕音樂或者看看搞笑的視頻來轉(zhuǎn)移焦慮情緒。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你這種血壓情況不是真正的高血壓，如果真的高血壓回家量也是高的，你想想是不是。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，我認(rèn)為你的心理素質(zhì)不太好，不同的環(huán)境會緊張，而且要獻(xiàn)血也會更緊張的，所以出現(xiàn)暫時性的血壓升高的情況，現(xiàn)在你已經(jīng)成年人了，建議多出去鍛煉自己的心理素質(zhì)，慢慢會好起來的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，您容易緊張，一緊張血壓就高，是由于從小的家庭環(huán)境和本人性格有關(guān)，屬于神經(jīng)性高血壓，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多交朋友，多交性格外向，積極樂觀，充滿正能量的朋友，多參加集體活動，進(jìn)行鍛煉，消除緊張心理，減少不良刺激，避免精神緊張，保持心情愉悅，適當(dāng)運動，勞逸結(jié)合，作息時間要規(guī)律。
      
      以上是對“容易緊張，一緊張就血壓高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)在公眾場所心里緊張，心跳加快，血壓升高而糾結(jié)
      指導(dǎo)意見：
      在公眾場所，或陌生環(huán)境下出現(xiàn)情緒緊張，焦慮不安，心跳快，血壓升高是大腦精神緊張導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮而引起的。不是高血壓病。建議常進(jìn)行減壓放松自己，消除緊張情緒癥狀表現(xiàn)。