健康咨詢描述: 我喜歡把自己的頭部最大限度地往后仰,最大限度地拉伸頸椎,我感覺很舒服,長(zhǎng)期這樣做,會(huì)損傷頸椎骨和頸椎的肌肉軟組織嗎?
你好,頸部肌肉和韌帶存在一定的活動(dòng)范圍,正常情況下的活動(dòng)沒有問題,不會(huì)引起頸部肌肉軟組織的損傷,但要注意活動(dòng)頻率,不能過快,以不引起不適癥狀為度。
你的病是描述,你描述的這個(gè)情況的應(yīng)該是一個(gè)頸部肌肉的一個(gè)拉伸損傷勞累性的損傷造成的,目前這種不是所以這種情況下呢,您應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)這些情況,否則的話說呢,這種情況嗯嗯會(huì)加重的,這個(gè)呢,應(yīng)該是可以做一下按摩,或者是休息好一點(diǎn),盡量不要做過長(zhǎng)時(shí)間的伏案的工作
你說的這種情況,偶爾鍛煉鍛煉應(yīng)該是沒有多大的影響的,反倒對(duì)頸部的活動(dòng)有一定的幫助。但是一定要適度,不能長(zhǎng)時(shí)間的這樣做,比如說一次持續(xù)的時(shí)間過長(zhǎng)等等。所以說,你要掌握好這個(gè)度就行了。
以上是對(duì)“問一個(gè)頸椎和軟組織的問題”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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