每次訓(xùn)練完之后腳內(nèi)側(cè)酸脹難受
男 | 14歲 2020-11-23 20:29:32
1人回復(fù)
來(lái)自武漢市
健康咨詢描述： 就是腳內(nèi)測(cè)很難受酸脹痛特別的累小號(hào)發(fā)了圖片的那一塊肌肉特別難受
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王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,頸椎病,股骨頭無(wú)菌性壞死
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2020-11-23 20:30:49 我要投訴
出現(xiàn)這樣的情況，主要是有跖底筋膜炎有關(guān)系，與勞損和受涼有關(guān)。這樣的情況平時(shí)要盡量避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，穿寬松柔軟舒適的鞋子，晚上可以多用熱水泡泡腳，然后自己用紅花油或者活絡(luò)油按摩一下，促進(jìn)恢復(fù)，也可以用云南白藥氣霧劑促進(jìn)恢復(fù)。
2020-11-23 20:31
ask934069529k
追問(wèn)
怎么可以以后都不難受呢
2020-11-23 20:32醫(yī)生回答：
如果一直大量的運(yùn)動(dòng)，這種情況就很難完全恢復(fù)。
2020-11-23 20:32
ask934069529k
追問(wèn)
我是體育生經(jīng)常需要運(yùn)動(dòng)
2020-11-23 20:32醫(yī)生回答：
那就平時(shí)多燙洗，穿合適的鞋子。另外要注意調(diào)整一下用力的角度看看。
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