緩解眼疲勞的幾個小方法

      最可靠的緩解眼疲勞的方式就是閉上眼睛，讓眼睛得到充分的休息。緩解眼部肌肉疲勞。也可以考慮做眼鏡保健操，局部按摩、熱敷。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免長時間的用眼，更不要長時間的看電子產(chǎn)品。用眼30分鐘就應(yīng)該充分休息十分鐘。

      首先不要長時間的看電視和手機，及時注意休息，平時可以做一做眼睛保護操，再就是要多到戶外活動，參加體育運動鍛煉，增強體質(zhì)，都可以緩緩解眼睛疲勞的。如果有異常的情況及時去醫(yī)院就診檢查。