精神壓力大，睡不好覺，壓抑。

      病情分析：
      工作壓力大，工作環(huán)境，這些都會影響人的心情。工作中情緒不好，會讓人不想說話沒有激情，這都是工作對我們正常的影響，需要自己調整心理讓自己活得開心快樂。
      指導意見：
      不知道你具體干什么工作，只能給你一些簡單的建議。工作中要適當找時間讓自己休息一下，不要讓自己過于壓抑。工作中盡量想辦法干好，工余時間尋找適合自己的鍛煉和休閑方戉。

      病情分析：
      咨詢者為30歲女性，工作壓力比較大，晚上睡不好覺，沒有激情，不想說話，干活沒有精神，覺得自己性格不行。
      指導意見：
      建議咨詢者有壓力，一定要及時釋放和排解，千萬不要積壓，可以跟知己進行傾訴，也可以找心理老師進行疏導，在老師指導下提升自信心，培養(yǎng)興趣愛好，多參與社交活動，體驗成功愉悅感，相信通過一段時間調整，你的精神狀態(tài)會好起來的，加油。

      病情分析：
      上午好，從你說的情況來看，有明顯抑郁癥表現(xiàn)，而且屬于比較嚴重的病情，對你的正常生活，工作能力，身體狀態(tài)，自我認知等都有很大的損害，抑郁癥是現(xiàn)代人的常見病，與各種壓力積聚，社會疏離，社會支持缺乏，性格敏感性，家庭氛圍，情感矛盾等因素有關系。
      指導意見：
      要多與家長，朋友聊聊，說一下自己的郁悶，煩惱，增加相互了解，減少誤會，獲得情感的歸屬感安全感，你需要他人的理解，體諒，鼓勵，支持。
      要調整自我期待和生活態(tài)度，不要對自己有完美主義，理想化，絕對化的要求，給自己留下一些發(fā)揮的余地和空間。可以給自己放個假，出去旅行。
      有必要去醫(yī)院看一下心理門診，需要服用抗抑郁藥調理一段時間。
      以上是對“精神壓力大，睡不好覺，壓抑?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！