有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 壓力大睡不好覺壓力大睡不好覺

壓力大睡不好覺壓力大睡不好覺

男 | 38歲 2019-03-29 07:14:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 工作總是出錯(cuò)現(xiàn)在搞的明明是對(duì)的但心里總是覺得是不是哪里錯(cuò)了睡覺也是滿腦袋工作的事睡不好和沒睡覺一樣好累

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胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2019-03-29 07:20:03 我要投訴

      不知道你從事什么樣的工作,心理健康,身體健康是最重要的。你這樣的狀態(tài)。不能再繼續(xù)工作下去了。你應(yīng)該停下腳步。增加點(diǎn)心理營養(yǎng)。比如說去放松。比如說去鍛煉身體。還有就是做心理咨詢。當(dāng)我們心理營養(yǎng)夠了,才能向前走。
      

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