19歲165，如何能夠長(zhǎng)高
男 | 19歲 2020-11-16 01:20:24
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來自未知
健康咨詢描述： 今年19能165能長(zhǎng)高多少，最終身高可以長(zhǎng)到多高，需要補(bǔ)充什么，做什么運(yùn)動(dòng)。
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2022-12-29 17:20:35 我要投訴
首先一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些高蛋白高熱量的食物，每天要堅(jiān)持鍛煉身體，同時(shí)要保證充分的休息。只要綜合調(diào)理，關(guān)鍵是自己一定要有信心，飲食加運(yùn)動(dòng)是最好的方法，一般再長(zhǎng)5~10厘米是沒有問題的。
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