余光恐懼對(duì)別人造成困擾

      病情分析：
      晚上好，你說的情況算是恐懼癥的一種，在青春期常見，與現(xiàn)實(shí)的壓力，挫折，缺乏安全感和自信心，不良成長(zhǎng)經(jīng)歷，家庭氛圍，父母教養(yǎng)方式等因素有關(guān)系，對(duì)青少年學(xué)習(xí)，社交，工作造成極大的困擾。
      指導(dǎo)意見：
      根本的的還是需要個(gè)人的意志努力，行動(dòng)起來去體驗(yàn)，適應(yīng)，提高應(yīng)對(duì)能力，可以制定一個(gè)計(jì)劃，先易后難，逐步拓展自己的人際圈子，拓展自己的活動(dòng)范圍。
      要多與家人，朋友聊聊，說一下自己的郁悶，煩惱，逐步增加相互了解，減少誤會(huì)，獲得情感的歸屬感和安全感，這非常重要。