失眠多夢(mèng)，心情抑郁難受，

      病情分析：
      你這種情況胡思亂想會(huì)造成自己緊張和焦慮的心情，長(zhǎng)時(shí)間的處于這種情緒的話，就會(huì)影響到你自己的心態(tài)。形成一種惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己放松下，來緩解自己的緊張感和焦慮感。緩解自己的緊張和焦慮的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松下來。做做運(yùn)動(dòng)，讓自己過得充實(shí)一些。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己失眠多夢(mèng)，心情抑郁難受。
      指導(dǎo)意見：
      如果是偶爾幾次，有可能是有點(diǎn)矯情，如果每天都這樣，并且越來越嚴(yán)重，那就不是矯情的問題了，有可能存在抑郁焦慮情緒。建議你盡早去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，盡早干預(yù)才不影響你未來學(xué)習(xí)工作和生活。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多做做冥想正念減壓都會(huì)起到很好的效果的。