健康咨詢描述: 10中旬開始有情緒波動(dòng),有嘗試自己調(diào)節(jié)后面開始心情壓抑難受掉眼淚頭疼惡心反胃一直到現(xiàn)在睡覺半夜易醒吃不好。
您好,不知道您是遇到學(xué)習(xí)的煩惱還是同學(xué),朋友之間一些事情引起的焦慮煩躁,您這個(gè)還是要調(diào)節(jié)好心態(tài),保持愉悅的心情,睡覺之前不要胡思亂想,有問題可以跟父母朋友溝通交流,慢慢的就好了。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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