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睡覺感覺意識醒了但睜不開眼

男 | 18歲 2020-11-10 11:25:00 1人回復(fù) 來自贛州市

健康咨詢描述：昨晚十二點(diǎn)半睡著，今早五六點(diǎn)左右趕緊意識已經(jīng)醒了身體也能動也能聽見家里人聲音但就是睜不開眼，睜眼眼睛會痛，然后我又半睡半醒的睡著了差不多八點(diǎn)多我就起床了然后一直到現(xiàn)在中午頭都是懵的，也不好集中注意力

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2020-11-10 11:31:52 我要投訴

其實(shí)你最開始處于半睡半醒的狀態(tài)，并沒有完全醒，屬于夢魘，即將驚醒時(shí)，但肌肉神經(jīng)還未醒時(shí)，出現(xiàn)神志貌似清晰，而有時(shí)動彈不得的現(xiàn)象。發(fā)生夢魘和疲勞過度，消化不良或大腦皮層過度緊張有關(guān)，注意睡眠時(shí)避免將手放于胸口，以免壓迫心臟。發(fā)生夢魘以后，一般睡眠質(zhì)量不好，容易頭暈疲乏，體力精力得不到有效恢復(fù)，慢慢改善睡眠調(diào)整過來即可。也要同時(shí)留意有沒有感冒之類的其他情況。

2020-11-10 11:54 ask80501392dt 追問

現(xiàn)在我有感冒，請問我該怎么調(diào)整呢