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記性特別差，不在意的事情我能秒忘

男 | 15歲 2020-11-08 16:34:03 1人回復(fù) 來自瀘州市

健康咨詢描述：只記得住自己在意的事情，我打個(gè)比方，一個(gè)人跟我說話說完上一句，然后說下一句上一句我就一點(diǎn)都記不清楚一個(gè)字，我背首古詩，我念了40遍能開頭都記不得，可我練習(xí)唱歌我聽幾遍就背得了，我只記得住我喜歡的事情或者在意的事情，尤其是學(xué)習(xí)我完全記不住，就算記住了我也特別快就秒忘，我使勁想的話還會(huì)頭疼，希望醫(yī)生幫我看看這是什么問題

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2020-11-08 16:35:15

青少年出現(xiàn)記憶力下降的情況，最為常見的原因是睡眠障礙、失眠。一般和白天工作和學(xué)習(xí)的壓力過大，從而導(dǎo)致長期的精神緊張、焦慮，甚至抑郁有密切的關(guān)系。這時(shí)青少年要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，避免過度的緊張和焦慮。同時(shí)需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如進(jìn)行各種有氧的運(yùn)動(dòng)。并且在飲食上需要進(jìn)行調(diào)理，以清淡的飲食為主。并且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如新鮮的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等等