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怎么才能不在意自己的吞咽

男 | 18歲 2021-09-23 14:57:07 2人回復來自本溪市

健康咨詢描述：吃飯的吞咽聲音很大自己總會去在意但是越在意聲音越大快持續(xù)2年了現(xiàn)在都不敢和別人吃飯怎么辦才能不在意啊

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2021-09-23 15:08:17 我要投訴

不去注意吞咽反射可以聽一些舒緩的音樂，這種情況是由于呼吸道疾病引起的，應該注意飲食調理，多吃新鮮的水果，蔬菜，易于消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，平時要多注意休息，避免過度勞累，

欒樹林朝陽縣中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 青光眼，白內(nèi)障。干眼癥，夜盲癥，散光，糖尿病視網(wǎng)膜幫助網(wǎng)友：42274稱贊：1

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2021-09-23 15:08:44 我要投訴

這種情況都屬于一種心理作用，越小型，越出生越在意自己的吞咽聲音，你只有把這件事情別太看重了，把他忘記了，同時在吃飯的時候盡可能地細嚼慢咽，是聲音小一點，慢慢的培養(yǎng)，這種意識和習慣就可以了。