明明睡了很多但是又很困。

      你這種睡眠應(yīng)該是睡眠質(zhì)量并不是特別好的，你可以調(diào)一些谷維素。這個時間與中考的壓力大，或者學(xué)習(xí)比較緊張，而造成的。睡眠質(zhì)量一定要保證。這個一定要放松。
      

      你好，青少年朋友，根據(jù)您的描述，您每天晚上11：00多。睡到早上6：00多，感覺白天上課瞌睡。過一段時間中考壓力有點大。感覺考不上高中。晚上會想到睡不著。您這種情況建議您要安排好作息時間，白天要參加體育運動，如跑步，晚上要保證睡眠時間。可以把自己的想法用日記的形式表達出來。通過調(diào)整會好的。