社交恐懼，希望可以得到良好的改變

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你正處在青春發(fā)育期，心理敏感、自卑，不要緊，努力自己調(diào)整吧，盡量不用藥
      指導(dǎo)意見：
      先社交恐懼癥其實(shí)也是心理上過度焦慮的一種表現(xiàn)，對(duì)于社交恐懼癥最主要的還是要進(jìn)行心理治療的。建議你治療上首先要接納自己焦慮的情緒，嘗試帶著這種情緒去做一些自己認(rèn)為有意義的事情，能夠順其自然的去生活。最主要的是發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，提高自信心。
      

      病情分析：
      如果自己難以克制，難以調(diào)整和改變，這就需要求助專業(yè)的精神心理幫助去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生明確診斷
      指導(dǎo)意見：
      可否這方面的焦慮和恐懼需要在專業(yè)人士的幫助下才可能緩解，建議你在藥物治療的同時(shí)進(jìn)行心理治療和心理咨詢，這樣效果會(huì)更好一些
      

      病情分析：
      首先肯定的是你對(duì)社交能力強(qiáng)的人的羨慕，說明你有進(jìn)取心，這是一種積極的態(tài)度。我們生活中的所有行為都會(huì)有一定的心里緊張度，或者說一定的焦慮情緒，因?yàn)檫m度的焦慮和緊張對(duì)我們的行為都有積極的意義，這是一種普遍存在的現(xiàn)象，對(duì)于任何年齡段的人來說，都會(huì)存在，并不能界定為社交恐懼。18歲的年齡恰是步入社會(huì)前的準(zhǔn)備階段，能有對(duì)社交的期盼和意識(shí)，很可貴！不知你，你所描述的所謂社交恐懼到達(dá)一種什么樣的程度？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的年齡，應(yīng)該是高中生吧？希望你在把學(xué)習(xí)搞好的同時(shí)，積極參加學(xué)校組織的各種集體活動(dòng)，積極參與活動(dòng)的組織謀劃和安排。知識(shí)會(huì)給你自信和力量，參與會(huì)在實(shí)踐中得到鍛煉并成長(zhǎng)，積極大膽的參與和作為，與同學(xué)們不斷的交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短，在不完美和缺憾中發(fā)展，成長(zhǎng)！步步登高是必然的
      
      以上是對(duì)“社交恐懼，希望可以得到良好的改變”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)不需要控制，你是控制不好的，關(guān)鍵你要知道為什么會(huì)這樣，就是因?yàn)槟闾谝饨Y(jié)果，太在意自己出錯(cuò)，所以問題才會(huì)越來越嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先不回避社交行為，其次接納自己在人際交往中的不完美，接受自己沒有完美的社交表現(xiàn)，不因結(jié)果在自卑，直接面對(duì)，然后想辦法觀摩學(xué)習(xí)社交技能。
      

      社交恐懼，是因?yàn)樾睦硪蛩匾鸬?，多?shù)是因?yàn)樽约喝鄙倌懽R(shí)或不自信引起的，這需要增強(qiáng)自信，多摻與一些集體活動(dòng)，把被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，這樣就會(huì)慢慢地容入其中。