輕度失眠入睡的方法

      輕度失眠這種情況可能也是與平時白天睡眠過多或者是不注意體育鍛煉關(guān)系的，方法主要就是在睡前一定要堅持體育鍛煉，體育鍛煉能夠促進全身的血液循環(huán)，改善睡眠的。

      病情分析：
      咨詢患有失眠，擔心自己健康，求醫(yī)治方法，盡快好起來，恢復(fù)正常，
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你陽光起來，正確面對現(xiàn)實，放松心情，室內(nèi)布置溫馨，睡前泡腳，聽聽輕松音樂，必要時口服調(diào)解神經(jīng)的藥物。