易胖體質(zhì)，怎么運(yùn)動(dòng)都瘦不下來

      肥胖一般與遺傳有關(guān)，同時(shí)也與后天的營(yíng)養(yǎng)過剩運(yùn)動(dòng)少有關(guān)，您的這種情況建議可以去醫(yī)院做個(gè)內(nèi)分泌的排查，如果正常的情況下可以多增加有氧運(yùn)動(dòng)，每天可以做45分鐘或者一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在七八分飽，只要你堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到理想的減肥效果。
      

      病情分析：
      常規(guī)治療方式就是少吃多運(yùn)動(dòng)，你這種情況應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以管得住嘴，在吃上逐步控制，但要保證基本營(yíng)養(yǎng)，然后呢，運(yùn)動(dòng)上，可以去上專業(yè)的健身減脂班，系統(tǒng)鍛煉，要持之以恒，物理治療不佳再考慮藥物等治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述比較肥胖，咨詢?cè)趺礃訙p肥？要采用合理科學(xué)的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿。每頓吃七分飽，不吃甜食和零食，晚餐以水果或酸奶代替，關(guān)鍵是加大運(yùn)動(dòng)量，每日至少二小時(shí)以上。多喝紅豆薏米水祛濕。
      
      以上是對(duì)“易胖體質(zhì)，怎么運(yùn)動(dòng)都瘦不下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的這種情況要考慮減肥的，首先要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩膏，直煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，騎車，打球，或者是健身房運(yùn)動(dòng)，要出汗的，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是很好的。