最近睡八個小時都覺得很累，是什么原因？

      你好，你說你每天睡眠8小時。對面有淺睡眠和深度睡眠，如果你睡眠質(zhì)量好的話，可能六個小時就可以如果睡眠質(zhì)量不好的話，10個小時，也覺得非常累，而且你要調(diào)整一下心情飲食上營養(yǎng)要均衡適當?shù)腻憻捝眢w對提高睡眠質(zhì)量非常有好處。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況進行分析，導致睡眠不足的原因有很多，身體勞累的原因也很多，比如工作壓力大，心理壓力大，睡眠質(zhì)量差等
      指導意見：
      對于這種情況就要放松心情，這兩天好好的睡覺，把身體調(diào)理好之后，這個癥狀就會減輕的。另外如果腎衰也會導致這種情況發(fā)生的，可以口服點六味地黃丸，平時可以多吃一些黑豆，黑米，黑芝麻。