自己容易受到心理暗示看到一些負(fù)面的新聞心里就不舒服
健康咨詢(xún)描述： 最開(kāi)始6月份我要去學(xué)校帶體育課，前一晚上出現(xiàn)了失眠睡不著，然后那一周幾乎都這樣，后面慢慢的變好了逐漸能睡著了只是周六還是那樣會(huì)總醒，因?yàn)橹芰?dāng)天有個(gè)足球比賽就一直這樣到9月11號(hào)晚上吃飯看了一個(gè)關(guān)于抑郁癥的采訪(fǎng)感覺(jué)看完心里面就不舒服了，就害怕自己得抑郁癥，差不多到現(xiàn)在一個(gè)多月了吧最開(kāi)始天天這樣想，這樣擔(dān)心憂(yōu)心忡忡的做什么事都提不起興趣然后過(guò)了就幾天就實(shí)習(xí)了工作時(shí)感覺(jué)還行沒(méi)怎么想這個(gè)事，我現(xiàn)在還在實(shí)習(xí)前幾天也是手上有傷口摸了野狗就怕得狂犬病，去醫(yī)院醫(yī)生都說(shuō)沒(méi)事不用打疫苗，可我自己就放不下心太擔(dān)心自己的狀態(tài)了，就怕心理出現(xiàn)問(wèn)題。想問(wèn)一下我這情況能自己調(diào)理過(guò)來(lái)嗎？隨著時(shí)間這種擔(dān)心會(huì)變沒(méi)嗎？
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你好，考慮可能是有一些心理的因素所引起的。建議注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，多和志同道合的朋友們溝通。多進(jìn)行戶(hù)外的有氧活動(dòng)?？诜恍I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類(lèi)的藥物進(jìn)行調(diào)理。必要時(shí)可以看下心理醫(yī)生。
您說(shuō)我這種情況能自己調(diào)理過(guò)來(lái)嗎？
好好吃飯，好好睡覺(jué)。保持心情舒暢就可以調(diào)整過(guò)來(lái)。
您的意思就是別總想這個(gè)事，然后隨著時(shí)間自己慢慢的就調(diào)理過(guò)來(lái)了是嗎？
要想一些陽(yáng)光健康的事情，讓自己每天都心情舒暢，哭也一天，笑也一天。慢慢的就能夠調(diào)整過(guò)來(lái)。
好的謝謝您，其實(shí)我也不知道為什么會(huì)這樣，就是從6月初代課開(kāi)始，好像特別關(guān)注自己睡眠，心里因素，狀態(tài)這方面有一點(diǎn)不舒服就擔(dān)心，最開(kāi)始失眠也是擔(dān)心自己晚上睡不著
不要總也去糾結(jié)一些細(xì)枝末節(jié)的小事情，該吃飯的時(shí)候吃飯，該睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)，明天的事情明天辦完即可。每天都是一個(gè)新的開(kāi)始。都要保持開(kāi)開(kāi)心心。
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病情分析：
你好，你的情況可能和你心思很細(xì)膩有關(guān)，再往后發(fā)展可能會(huì)有心里障礙
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般情況下心里疾病需要心里疏通，自愈的可能很小，除非你有一定的理解能力和制止力，建議你找一個(gè)心里醫(yī)生溝通一下
就是我感覺(jué)有時(shí)候會(huì)覺(jué)得很擔(dān)心，有時(shí)覺(jué)得沒(méi)什么事，我這種情況嚴(yán)重嗎？
不嚴(yán)重，自己控制一下
我如果自己放松調(diào)理您估計(jì)多久能恢復(fù)過(guò)來(lái)？
這個(gè)不好估計(jì)
只要我放松心情，不去總想這個(gè)事，慢慢就會(huì)隨著時(shí)間恢復(fù)過(guò)來(lái)是吧
其實(shí)你自己就很明白，多結(jié)交朋友參加活動(dòng)
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