容易受心理暗示怎么辦？為自己擔(dān)心
健康咨詢描述： 6月初出現(xiàn)過(guò)失眠的情況可能是因?yàn)橐W(xué)校給孩子們上課所以緊張興奮激動(dòng)，好久才能睡著然后睡著一會(huì)就醒，像沒睡一樣差不多一個(gè)月后帶完課就好一些了能2點(diǎn)直接睡到7點(diǎn)左右了也不醒但是還是在白天會(huì)擔(dān)心晚上睡不著逐漸的恢復(fù)能躺下一個(gè)小時(shí)內(nèi)睡著直接睡到天亮然后有一天看了個(gè)抑郁癥采訪好像就留下心理陰影了調(diào)整了好幾天才好點(diǎn)，然后就是手上有傷口摸了一下狗然后擔(dān)心自己得狂犬病，去醫(yī)院了醫(yī)生都說(shuō)不用打疫苗，可我自己就是放心不下，然后稍微放松一點(diǎn)了，昨晚睡覺做夢(mèng)也是夢(mèng)到了關(guān)于什么抑郁癥誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)之類的，今天一天腦子都在想這個(gè)事情，我感覺出現(xiàn)失眠之前沒這樣啊，現(xiàn)在這是怎么了？我怎么才能不這樣容易受心里暗示呢？自己能調(diào)理過(guò)來(lái)嗎？
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你這種情況可以到心理科門診加強(qiáng)一下心理的疏導(dǎo)。有可能是心情過(guò)度緊張焦慮導(dǎo)致的。可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┢渌氖虑?，多與人交流。轉(zhuǎn)影響注意力，不要把精力放在一個(gè)地方。
您好，我這情況嚴(yán)重嗎？可以自己調(diào)理過(guò)來(lái)嗎
不算很嚴(yán)重，可以先自己調(diào)理一下。
您說(shuō)我這是容易受到心理暗示嗎？以前我不這樣啊，感覺現(xiàn)在看到一個(gè)事或者夢(mèng)到一個(gè)事很容易聯(lián)想到自己身上，緊接著就開始擔(dān)心憂心忡忡的。
應(yīng)該是由于心情過(guò)度焦慮導(dǎo)致的。
提前謝謝您，我感覺我這也沒有什么壓力，而且也沒有什么鬧心的事，總是容易被這方面的東西影響
可以到心理門診給予心理疏導(dǎo)。
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