睡不好，早上很早就醒，醒了就睡不著了

男 | 23歲 2020-10-17 08:13:30 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：睡覺睡不好，很容易醒，醒了就睡不著了，感覺四肢肌肉和頸部肌肉不放松，有一種血液不流暢的感覺，也不是手麻的那種感覺，起床后就感覺沒什么事了，去醫(yī)院拍片頸椎沒事，睡覺的枕頭也買的標(biāo)準(zhǔn)的，弄的整個(gè)人心情都不好，是怎么回事？謝謝醫(yī)生，都有快一年了

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周國輝江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血幫助網(wǎng)友：126469

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2020-10-17 08:29:52 我要投訴

考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議口服安神補(bǔ)腦液，谷維素進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，多參加戶外活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

2020-10-17 08:33 ask9236328813 追問

好的，謝謝醫(yī)生

2020-10-17 08:34醫(yī)生回答：

不客氣，應(yīng)該的。

劉夏田博興縣中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 創(chuàng)傷骨科、腰椎間盤突出癥、骨關(guān)節(jié)、跟部疼痛的治療。幫助網(wǎng)友：10163

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2020-10-17 08:22:49 我要投訴

      病情分析：
      如果睡眠不好，一定要改善睡眠，平時(shí)避免精神緊張，也避免過度疲勞，一定注意勞逸結(jié)合，當(dāng)運(yùn)動(dòng)多增加運(yùn)動(dòng)量，鍛煉身體
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)雞肉又緊張到放松的狀態(tài)的時(shí)候，人最容易困乏，最容易睡得比較踏實(shí)，晚上睡覺的時(shí)候用熱水泡澡，這樣有利于局部血液循環(huán)，避免循環(huán)不良

2020-10-17 08:30 ask9236328813 追問

好的，謝謝醫(yī)生，我就是平時(shí)精神狀態(tài)一直不好，

2020-10-17 08:46醫(yī)生回答：

可以求助精神心理幫助