有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 昨天晚上一個晚上沒睡，時不時的醒著睡不著。

昨天晚上一個晚上沒睡，時不時的醒著睡不著。

女 | 20歲 2020-10-15 09:51:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 昨天晚上一個晚上沒睡，時不時的醒著睡不著。感覺最近沒有特別壓力大的事情。以前睡覺都比較自然。大約11點左右睡覺。早上6-7點起床。只有昨天例外，并且今天早上上課頭腦清醒，精神狀態(tài)良好。不知道是什么問題？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2023-01-04 08:54:14 我要投訴

      壓力大可能會導(dǎo)致睡眠不好。長期壓力大，會有情緒低落、心煩意亂、緊張不安、擔(dān)心害怕等，可能就會影響睡眠。比如入睡比較困難、頻繁的覺醒甚至驚醒、早醒等。建議適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，放松心情，勞逸結(jié)合，避免影響軀體健康和心理健康。否則長期壓力大，可能會導(dǎo)致慢性身心疾患和精神疾病。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

經(jīng)前安片

經(jīng)前安片

舒肝理氣，活血通絡(luò)。用于婦女經(jīng)前期緊張癥、中醫(yī)辨...[說明書]

經(jīng)前舒顆粒

經(jīng)前舒顆粒

養(yǎng)肝解郁，理氣止痛。用于經(jīng)前期綜合征肝氣郁證。癥...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由