兩個月多前。做過仰臥起坐，負重深蹲等。運動

      肌肉酸痛可能肌肉緊張筋膜炎，需要暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機彎腰負重，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院康復訓練理療可以治療好

      從你說的癥狀，初步考慮是腰肌慢性損傷所致，沒有大礙的，建議你減少活動，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩等治療，必要時口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物。密切觀察病情變化，效果不佳時去醫(yī)院檢查一下

      病情分析：
      你好，像你這種情況出現(xiàn)這么長時間，請問你有沒有去你們當地正規(guī)的醫(yī)院做過一個詳細的明確的檢查。
      指導意見：
      像你這種情況一般多是腰肌勞損比較多，你這個情況建議，最好是能夠去你們當地正規(guī)的醫(yī)院做一個核磁共振詳細的明確一下。
      以上是對“兩個月多前。做過仰臥起坐，負重深蹲等。運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！