健康咨詢描述: 我的性格十分內(nèi)向。很少有人愿意和我玩得好,和我相處的好的人,我都十分的珍惜,讓我做什么我都愿意幫她們做,毫無怨言。我十分渴望交新朋友。我做了一個暑假的心理準(zhǔn)備,想要學(xué)會和宿舍人溝通,可是,我發(fā)現(xiàn)我這該死的嘴就是動不了,就是不會說話,不會與別人溝通,我明明也想融入進去的,可是現(xiàn)在,我發(fā)現(xiàn)我就像個隱形人,渴望逃離這種困境可是做不到。我常常會一整天不說一句話,不論是在家里還是在任何地方,我不知道怎么開口,什么時候開口,可誰知道,我真的很想改變的。我的嘴巴就跟關(guān)閉了一樣不會動,說一句話會疼一樣,我不想要這樣,我知道我的性格可能是受了家庭影響,我渴望著改變,可是我不知道怎么辦。我不想被人不喜歡,我也想融入進去。
從你目前所描述的這種情況來看,你既然已經(jīng)認(rèn)識到一些問題,那么你就需要考慮接受一些改變和調(diào)整。因為沒有一些改變和調(diào)整的話,你的情緒狀況,你的這些問題,沒有辦法得到根本性的改變。
目前存在一定的情緒問題。一方面與精神心理因素有關(guān),例如人際關(guān)系或者環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個性有關(guān),例如內(nèi)向,敏感,缺乏自信心。需要調(diào)整心態(tài),增強自信心,克服畏難情緒,提高適應(yīng)環(huán)境和應(yīng)對問題的能力。嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
病情分析:
其實你主要就是自己心里的作用,總是把一些容易失敗或者是不好的想法強加在你自己的身上,就注意轉(zhuǎn)移自己的注意力建議你可以先從參加一些集體活動開始
指導(dǎo)意見:
建議你可以先從參加一些集體活動開始。參加一些集體活動,你可能在一些范圍內(nèi)并不會引起他人的注意,但是你也可以投身或參與到周圍的與他人的互動當(dāng)中,這樣的隨意性非常的大,你可以慢慢鍛煉自己,與人交往的能力一點一點的去適應(yīng)。
以上是對“我不知道自己該怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你描述的問題,性格十分內(nèi)向,很少有人愿意和自己玩兒,不會溝通,十分渴望交新朋友,建議您做好自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見:
建議您多交朋友,多和正能量的朋友交流溝通,釋放內(nèi)心的壓力和煩惱,不開心的時候多向朋友家人傾訴,不要憋在心里,多做自己喜歡做的事情,轉(zhuǎn)移注意力,作息時間要規(guī)律,保證休息和睡眠。
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