我不知道到底該怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素~有抑郁傾向，除了手淫在你的生活中還有其他的重大事件發(fā)生嗎？受到過刺激或嚴重的傷害嗎？
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時多參加集體活動，多做戶外運動，多想開心的事兒，規(guī)律作息時間，保持平和樂觀積極的心態(tài)。把你的情緒波動告訴父母，讓他們帶你去正規(guī)醫(yī)院心理科測試、診斷、治療。
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，收銀本身應(yīng)該不會導(dǎo)致多大的問題，最主要的就是覺得不是一個好孩子，這種心理因素才會造成一些心理問題。
      指導(dǎo)意見：
      戒掉手淫的同時，應(yīng)該加強鍛煉身體合理營養(yǎng)，養(yǎng)成早睡早起的習慣，發(fā)展自己的愛好，通過愛好，增強自信，釋放焦慮，壓力，緊張不安等各種不良的情緒，也要有自己的朋友圈子朋友們在一起說說笑笑愉悅心情，如果覺得自己做不到的話，就請你找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技術(shù)得到你很好的幫助。