想哭生氣會總是無緣無故暴躁爭吵

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，您存在情緒控制障礙，建議您做好自我調解，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒。作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為讀高中的時候突然感覺宿舍里的同學的說話聲音讓你很煩躁，直到現(xiàn)在已經(jīng)三四年的時間了，仍然在影響著你的情緒和行為表現(xiàn)。
      指導意見：
      不知道這幾年你有沒有看過精神心理醫(yī)生，也不知道你的成長經(jīng)歷如何，從小是有誰帶大的，父母關系好不好，根據(jù)你敘述的情況，我覺得你的問題應該是屬于邊緣性人格特質，建議你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議。同時也建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足的睡眠。其次，加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力達到身心放松下來，減少生氣動怒的情況，強身健體一舉幾得。第三你也可以做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。
      
      以上是對“想哭生氣會總是無緣無故暴躁爭吵”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！