想睡覺(jué)的時(shí)候精神好，不想睡覺(jué)的時(shí)候就容易睡。

      想得太多、憂思傷脾，以至于心脾兩虛，會(huì)導(dǎo)致失眠等癥狀，建議可考慮服用歸脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理治療。平時(shí)注意調(diào)節(jié)情緒，避免焦慮等不良情緒刺激。臨睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免情緒起伏過(guò)大。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問(wèn)診，檢查治療。

      病情分析：
      想睡覺(jué)但又睡不著是失眠，也叫做睡眠障礙，引起失眠的原因非常多，大體上可以分為兩大類，一類是器質(zhì)性的病變，另一類是功能性的病變。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一類，器質(zhì)性的病變里面，失眠常常是其他慢性病的癥狀之一。有些病會(huì)引起身體的不舒服，比如引起身體的疼痛、麻木、瘙癢等等，還有憋喘、心慌。睡眠本身是需要放松的過(guò)程，身體不舒服就讓身體不放松，肯定會(huì)影響睡眠不好，所以這是器質(zhì)性的問(wèn)題，要從根本上針對(duì)原發(fā)病去治療，如果原發(fā)病治好了，睡眠也會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。第二類，比較常見(jiàn)的心因性的因素，過(guò)去叫做神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂，現(xiàn)在歸到焦慮癥、抑郁癥的范圍里邊。此類病人除睡眠不好以外，還會(huì)有情緒方面的問(wèn)題，比如情緒不穩(wěn)定，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、學(xué)習(xí)緊張等造成精神不放松，白天要處理的事情很多，到晚上睡覺(jué)時(shí)腦子里還沒(méi)有完全放空，白天煩人的事情還在腦子里盤旋，揮之不去，所以肯定會(huì)影響到睡眠，這是比較常見(jiàn)的原因。針對(duì)這種情況要做調(diào)節(jié)神經(jīng)方面的治療，還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡覺(jué)之前要把所有白天的事情都放下，把腦子放空，精神要放松，睡覺(jué)之前不要干也不要想任何與睡眠無(wú)關(guān)的事情，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣對(duì)改善睡眠也是很有好處的。