我不知道得沒(méi)得抑郁癥

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來(lái)看，目前是有明顯抑郁情緒的，而且有自殺觀念！你的抑郁情緒的產(chǎn)生考慮與家庭環(huán)境是有關(guān)系的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先是將你目前的情況和想法告知父母，盡最大努力在外界環(huán)境上改變，而且父母的關(guān)愛(ài)也會(huì)讓你的情緒盡快的好起來(lái)！
      第二，注意自我調(diào)節(jié)！
      自我調(diào)節(jié)方面建議：
      1.積極的體育鍛煉，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，既能放松身心，也能改善睡眠！
      2.積極參加集體活動(dòng)，能夠互動(dòng)的最好，這樣可以讓自己融入集體，心情也會(huì)好起來(lái)的！
      3.尋求家人、朋友、老師的幫助，向他們傾訴你的煩惱，家人和朋友的支持會(huì)讓你很快好起來(lái)的！
      你的問(wèn)題的關(guān)鍵所在就是調(diào)整家庭環(huán)境，如果實(shí)在無(wú)力改變父母的關(guān)系，也要試著接受并積極做好自我調(diào)節(jié)！如果積極的自我調(diào)節(jié)沒(méi)有效果或者不能堅(jiān)持，就要及時(shí)和父母一起到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診了！

      目前存在一定的情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落，甚至悲觀厭世，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受家庭等環(huán)境因素的影響，同時(shí)也與個(gè)性有關(guān)，兒童青少年心理生理發(fā)育不夠成熟成熟，情緒不穩(wěn)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，遇事需要冷靜，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是自己受家庭影響，父母對(duì)自己嚴(yán)格要求，心理壓力大出現(xiàn)抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在首先應(yīng)該把心里面委屈或壓力傾訴出來(lái)告訴自己父母，希望父母可以理解自己，平時(shí)多給自己一些幫助或規(guī)律自己應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)心態(tài)，多戶外參加集體活動(dòng)，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，必要時(shí)在父母陪伴下到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢就診。
      以上是對(duì)“我不知道得沒(méi)得抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！