怎么確定得沒得抑郁癥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，抑郁癥患者臨床表現(xiàn)各不相同，一般情況都是情感障礙，情緒低落，缺乏自信心和勇氣，過于自卑自責(zé)，對任何事情都提不起興趣，去醫(yī)院掛心理咨詢科或精神科。
      指導(dǎo)意見：
      如果自己感覺有異常狀態(tài)，首先通過自己進(jìn)行調(diào)節(jié)心態(tài)，自己進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，把心里面委屈或壓力講述出來，多和家人朋友溝通交流，選擇開心快樂事情做轉(zhuǎn)移注意力，必要時咨詢心理科專家的指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，抑郁癥明顯的表現(xiàn)就是情緒低落、無興趣，去醫(yī)院掛精神衛(wèi)生科或身心醫(yī)學(xué)科
      指導(dǎo)意見：
      核心癥狀群情緒低落自我感覺到的或是他人可觀察到的情緒低沉、苦惱憂傷，覺得痛苦很難熬過去，感覺不到開心，甚者覺得度日如年、生不如死，常常愁眉苦臉、唉聲嘆氣。幾乎每天都存在低落的心境，一般不隨環(huán)境變化而變化。興趣減退或快感缺失凡事都提不起興趣或是興趣下降，對以前的愛好喪失熱情，失去了體驗(yàn)快樂的能力，不能從平日從事的活動中收獲樂趣。即使有一些簡單的活動比如看書、看電視，其主要目的也只是消磨時間，無法從中獲取快樂。心理癥狀群焦慮表現(xiàn)為心煩、擔(dān)心、緊張、胡思亂想、擔(dān)心失控或發(fā)生意外等。思維遲緩自覺反應(yīng)遲鈍、思考問題出現(xiàn)困難、決斷能力下降、言語減少、語速變慢、音量降低，嚴(yán)重者應(yīng)答及交流也會出現(xiàn)障礙。認(rèn)知癥狀主要表現(xiàn)為對近期發(fā)生事情的記憶能力下降、注意力障礙、信息加工能力減退、對自我和周圍環(huán)境漠不關(guān)心等。嚴(yán)重時會產(chǎn)生“三無癥狀”，即感到無用、無助和無望。無用：自我評價降低，認(rèn)為自己生活毫無價值、充滿失敗、一無是處。無助：感到自己無能為力、孤立無援。無望：認(rèn)為自己沒有出路、沒有希望、前途渺茫。自責(zé)自罪對自己既往的一些輕微過失或錯誤痛加責(zé)備，嚴(yán)重時會產(chǎn)生深深的內(nèi)疚或是罪惡感，認(rèn)為自己罪孽深重，必須受到社會的懲罰
      

      病情分析：
      抑郁癥是指顯著而持久的以情緒低落為主要癥狀的心境障礙，主要表現(xiàn)為情緒低落，思維緩慢，言語動作減少，自我評價降低，睡眠障礙等。去正規(guī)精神衛(wèi)生中心或精神心理醫(yī)院或精神病院掛心理科。
      指導(dǎo)意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對“怎么確定得沒得抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！