最近總是很瞌睡睡不醒

      你這種情況考慮神經(jīng)衰弱可能性大，與您不規(guī)律作息有關(guān)系的，您這樣把您正常的生物鐘打亂了，建議您要規(guī)律作息，不要熬夜或者通宵，這樣不利于您的正常發(fā)育，對(duì)您的身體不好的，您要學(xué)著轉(zhuǎn)移注意力，好好學(xué)習(xí)，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物以及水果、蔬菜等。
      

      病情分析：
      熬夜危害
      之一；皮膚受損。一般來(lái)說(shuō)，皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)干燥，彈性差，缺乏光澤等問(wèn)題；而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      。
      專家建議，在吃晚飯時(shí)多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類(lèi)，蘋(píng)果，小米，薏米等。此外，晚餐應(yīng)少吃辛辣的食物，同時(shí)少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆?jié){等。
      

      病情分析：
      您好，之前每天通宵到凌晨5點(diǎn)，現(xiàn)在每天都瞌睡睡不醒，考慮是睡反了，所以白天瞌睡沒(méi)精神。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您慢慢調(diào)整作息，不要熬夜通宵，注意規(guī)律作息，逐漸養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“最近總是很瞌睡睡不醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！