晚上睡不了，怎么解決好

      你這種情況一般就是過度勞累?；蛘呤蔷穹浅Ｅd奮的時(shí)候難以入睡，這種情況都代表著有陰血虧虛的情況，你平時(shí)除了睡眠不好之外，還有其他不舒服的情況嗎？有沒有心慌或者其他的問題？
      

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮，夜間睡眠不好一般和睡前狀態(tài)有關(guān)系，白天踢球運(yùn)動或同房，不會直接影響睡眠，可以睡前保持安靜狀態(tài)，避免手機(jī)或游戲過晚引起失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免勞累，保持健康的生活習(xí)慣，合理營養(yǎng)，適當(dāng)活動，保持心情愉快！

      病情分析：
      踢球后睡不著，那你就別踢球了啊，同房后也睡不著，是不是興奮的啊
      指導(dǎo)意見：
      踢球后睡不著，那你就別踢球了啊，同房后也睡不著，是不是興奮的啊，建議你觀察一下，看看是否有好轉(zhuǎn)
      以上是對“晚上睡不了，怎么解決好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      情況分析：根據(jù)你描述的過程，踢完球和同房后可能是身體過于勞累導(dǎo)致體力透支，不排除是由于神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致不能入睡，劇烈運(yùn)動注意勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      每天晚上用溫水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，然后以前喝一杯溫牛奶，注意休息保證睡眠充足。注意節(jié)制性生活，運(yùn)動量適度。
      

      病情分析：
      你好，如果這樣你比較興奮造成的，如果你睡不好覺，你可以讓醫(yī)生給你用中藥調(diào)理的，不要劇烈運(yùn)動，睡覺之前不要有太劇烈的活動
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有睡好覺，那不要太興奮，你可以讓醫(yī)生檢查，看看是不是睡眠質(zhì)量不好引起的？不要考慮到問題過多，如果有性生活，也不要太頻繁的