整天睡不好天天都在失眠

      為何睡不好覺(jué)呢？環(huán)境改變了？還是心情激動(dòng)？身體不舒服？輕松心情，放寬心態(tài)，保持平和的心態(tài)，改善睡眠習(xí)慣，改變生活習(xí)慣，慢慢會(huì)好的。睡眠質(zhì)量會(huì)改善的
      

      根據(jù)你的描述，從十號(hào)放假回來(lái)，整天睡不好覺(jué)，都在失眠，這種情況可能和改變生活環(huán)境和這段時(shí)間心情恐慌有關(guān)，先要調(diào)整好自己的心境，適應(yīng)目前的生活，相信國(guó)家治理新冠狀病毒性肺炎的能力和信心，安心踏實(shí)的睡眠，會(huì)改善你的癥狀。
      

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見(jiàn)的原因有可能是由于緊張勞累用腦過(guò)度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請(qǐng)中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院神經(jīng)科看一下，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議怎么治療。
      
      以上是對(duì)“整天睡不好天天都在失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！