健康咨詢描述: 這一兩周開始寫作業(yè)走神,無法集中精力,看到身邊的同學奮筆疾書,感到十分焦慮。應該怎么辦呢?有什么調理的具體方法嗎?
病情分析:
在壓力過大的情況下,影響了學習,讓自己無法集中精力進行學習,也可以給自己減壓,多放松一下,和老師好好的溝通通一下
指導意見:
如果自己沒法減壓,也沒法發(fā)送,可以求助學校的心理輔導老師,讓老師帶領你進行心理減壓,降低你的焦慮,可能就會有好轉,一定要勞逸結合,適當運動
病情分析:
高三是一個很關鍵的階段,在這一年當中確實會產生很大的壓力,學習生活。這壓力家庭的壓力同學之間交往的壓力都會造成自己內心的情緒異常
指導意見:
考試的壓力,家庭的壓力,以及同學之間交往的壓力,都會造成自己內心的情緒異常。要注意調節(jié)好自己的狀態(tài),盡量的讓自己放松下來,轉移自己的情緒,到其他的事情上多想一些開心的事,做做一種輕松,努力緩解自己的緊張感和焦慮感。
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