想了解自己是不是亞健康狀態(tài)

      現(xiàn)在大部分人都處于亞健康的狀態(tài)。與生活工作壓力過大，過于勞累，情緒緊張，休息睡眠不好有關(guān)，建議調(diào)整生活方式，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，飲食清淡，避免勞累熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持情緒的愉快，定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)問題，對癥解決。
      

      病情分析：
      你好，關(guān)于亞健康的定義是這樣的，亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在人群除了工作壓力大，就是睡眠工作不好，都會(huì)導(dǎo)致亞健康狀態(tài)，根據(jù)您說的這種嘴唇發(fā)白，建議您有時(shí)間的話去醫(yī)院做一個(gè)血常規(guī)檢查，看一下是不是貧血？
      
      以上是對“想了解自己是不是亞健康狀態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述來看，你入睡難，睡不著的時(shí)候燥熱，考慮你這是神經(jīng)衰弱伴奏植物神經(jīng)功能紊亂！你可以口服谷維素一天三次一次兩粒！晚上若是入睡很困難的話，可以暫時(shí)口服阿普唑侖每天睡前一片鎮(zhèn)靜助眠治療
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定保證充足的睡眠，規(guī)律全面營養(yǎng)飲食，不要熬夜生氣勞累，適當(dāng)鍛煉身體，工作學(xué)習(xí)壓力不要太大，多和家人朋友溝通，尋求多方面的幫助！心情舒暢，心態(tài)平和