精神類(lèi)癥狀心情復(fù)雜化

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來(lái)看，目前多數(shù)時(shí)間情緒低落，性格內(nèi)向，社交功能欠佳！就目前提供的資料來(lái)看并不到疾病的程度！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一、平時(shí)要去做有價(jià)值、有意義、富于建設(shè)性的活動(dòng)。包括樹(shù)立目標(biāo)，有所追求，增長(zhǎng)學(xué)識(shí)，提高才干，建立起真的自信。積極地生活，培養(yǎng)廣泛的興趣，觀察、發(fā)掘、體驗(yàn)生活中美好的事物,，不逃避困難，正確對(duì)待挫折，培養(yǎng)自己解決問(wèn)題的能力。
      二、可以通過(guò)書(shū)本、在線課程等方式，學(xué)習(xí)一些基本的社交技巧，比如眼神接觸、語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)、姿勢(shì)體態(tài)等。也可以觀察別人是怎樣與人交往的，然后將這些技巧應(yīng)用于實(shí)踐中，并不斷調(diào)整和提高自己的社交技能。
      三、適時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)能夠舒緩情緒，放松神經(jīng)，改善睡眠，督促鼓勵(lì)自己多參加一些自己喜歡的集體活動(dòng)，能夠互動(dòng)的最好；總之要找到盡量多的適合自己宣泄情緒的方式，但要合理合法，否則不能長(zhǎng)久！
      心情不好的時(shí)候多和家人、朋友傾訴，你的心情會(huì)很快好起來(lái)的！
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，按當(dāng)前的年齡是處在青春期的，容易出現(xiàn)有情緒的波動(dòng)，也會(huì)由于自我受家庭環(huán)境影響以及成長(zhǎng)經(jīng)歷中性格比較內(nèi)向，缺乏社交能力。出現(xiàn)有自我的閉塞，甚至自信心不足。同時(shí)要結(jié)合自我的人格特點(diǎn)以及當(dāng)前的性格是否影響到正常的生活，不排除出現(xiàn)有異常的心理行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有一定的不排除軀體化癥狀，是要先進(jìn)行心電圖和腦電圖的檢查，看下有無(wú)植物神經(jīng)紊亂或者是心肌缺血等情況。另外需要盡早的面診，心理門(mén)診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷，如果有一定嚴(yán)重程度是需要配合藥物治療和專(zhuān)項(xiàng)的心理干預(yù)改善。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，讓自己快樂(lè)起來(lái)。
      
      以上是對(duì)“精神類(lèi)癥狀心情復(fù)雜化”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！