抑郁癥是什么樣子的，我很害怕

      抑郁癥的核心癥狀是情緒低落，做什么也沒(méi)有興趣，感覺(jué)活的沒(méi)意思，早上起來(lái)特別難受到了下午稍微好點(diǎn)有晨重夜輕特征持續(xù)存在超過(guò)半個(gè)月就可以初步判斷抑郁癥，

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，不要考慮太多，打起精神，振作起來(lái)，既然已經(jīng)分手，要正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，讓自己快樂(lè)起來(lái)。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，這幾天分手了，分手之后有點(diǎn)想不開(kāi)，每天都會(huì)哭，情緒低落，吃不下飯，愛(ài)發(fā)脾氣，愛(ài)生氣，一天不愛(ài)出屋，建議您做自己調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這屬于正?，F(xiàn)象，人都是有感情的，過(guò)一段時(shí)間會(huì)好起來(lái)的，建議您多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，不開(kāi)心的時(shí)候多問(wèn)朋友家人傾訴，不要憋在心里，多參加集體活動(dòng)，如就餐唱歌等，多出去走一走，如散步。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥是什么樣子的，我很害怕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！