心里總是胡亂想一些事情

      病情分析：
      你好，作為面臨高考的學生來說，學習壓力是比較大的，在此期間總是考慮高考過后怎么樣考慮是你想的有點多，或者是憧憬高考后的成人生活，如果影響心情的話，可以做一些其他的事情充實自己轉移注意力。
      指導意見：
      高考過后你已經(jīng)成年了，并且會進入大學生活，作為大學生來說具有自己一個獨立的社會圈子，所以如果想燙頭發(fā)的話，可以根據(jù)一學校里的要求或者是實際情況來進行選擇，父母雖然是擔心，但是也不能夠管控你的行為，自己的事自己做主，父母的意見可以參考。建議你放松心情，減輕壓力，好好的學習。

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任！還有一年高考，高考完后想做自己想做的事情，但是擔心家長不讓，有焦慮情緒。
      指導意見：
      1.可以理解你的情緒。有這些想法都是很正常的，接納自己的情緒
      2.做好當前能做的事情，重視此時此地。
      3.你擔心家長不同意，現(xiàn)在這種擔心是多余的，家長也許會同意。
      4.學會勞逸結合，生活有規(guī)律。保持充足的睡眠。適當進行一些有氧運動，慢跑，瑜伽，游泳等。
      5.學會合理的宣泄自己的情緒
      6.如果總是想這件事情，可以學會深呼吸放松或者正念練習，把思緒拉回到當下。
      7.好好愛自己，照顧好自己
      

      病情分析：
      學習壓力大，如果睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好，時間久了就會出現(xiàn)注意力不集中，記憶力下降，思想容易開小差，還會出現(xiàn)各種的身體不適。
      指導意見：
      建議你制定學習計劃，減輕壓力，不要讓自己壓力太大，每天的任務都能按時完成就會有一種充實感成就感。讀書的時候盡量小聲的讀出聲音，我是亂想的時候能夠及時轉移注意力。疑問請留言祝你學習快樂
      
      以上是對“心里總是胡亂想一些事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！