腳踝腫疼（平時經(jīng)常訓練）

      雙側腳踝疼痛腫脹，嗯，到醫(yī)院就診了嗎？做過腳踝的檢查嗎？評估目前受傷的嚴重程度了嗎？建議暫時不要訓練，休息為主，避免負重前行，不要過度勞累，嚴密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。
      

      根據(jù)您的描述分析，運動過后腳踝腫了可能是在運動的時候用力過大導致軟組織損傷，或者是韌帶拉傷導致的。建議可以在局部涂抹紅花油或者是服用一些消炎止痛的藥物。在晚上睡覺前可以用熱水來泡泡腳，然后對局部進行一下按摩，如果長時間不見好轉，請到正規(guī)的醫(yī)院做相關的檢查
      

      病情分析：
      看你描述的情況是發(fā)現(xiàn)腳踝局部有腫脹而且伴有疼痛差不多快兩周了
      指導意見：
      根據(jù)你的描述情況來看應該是平時經(jīng)常訓練導致的局部有挫傷了，可以局部噴灑云南白藥噴霧劑緩解癥狀，最好能休息幾天同時抬高患肢減輕腫脹
      
      以上是對“腳踝腫疼（平時經(jīng)常訓練）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的情況來看考慮是腳踝部位有韌帶拉傷的可能導致出現(xiàn)疼痛腫脹不適，可能是平時經(jīng)常訓練過度才會出現(xiàn)這種情況，運動鍛煉一定要注意適量不可過度勞損會傷及身體關節(jié)，建議你近期避免做訓練要好好休息，同時在出現(xiàn)腫脹24小時之內(nèi)冰敷，24小時候之后再進行熱敷來緩解癥狀，建議到院做個局部檢查更好。網(wǎng)絡有局限性。