腳踝疼跑步訓練導致拉傷

男 | 18歲 2019-08-16 12:14:56 3人回復來自

健康咨詢描述：練體育練得腳踝傷了現在半年多了走路多了疲憊而且有些疼小腿以下感覺非常累

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2019-08-16 12:28:43 我要投訴

高強度訓練出現腳踝疼痛，這種建議最好拍個片子看看，一般是活動過多導致的勞損，或者是局部肌腱的慢性損傷。如果片子沒有大問題，最好能減少訓練強度，休息一段時間

2019-08-16 12:29 ask880970227f 追問

拍得滋共振說是韌帶損傷

2019-08-16 12:31醫(yī)生回答：

嗯，那得慢慢養(yǎng)，這個沒太好辦法

崔慶元馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 四肢骨折，關節(jié)、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關節(jié)病,脊幫助網友：23159

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2019-08-16 12:27:52 我要投訴

這種情況考慮劇烈運動導致踝關節(jié)肌肉關節(jié)勞損。建議用熱敷一下，減少活動，佩戴護踝保護關節(jié)。如果長時間不緩解，就需要去醫(yī)院骨科拍一個踝關節(jié)片子檢查一下。

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2019-08-16 12:19:25 我要投訴

      病情分析：
      你好像你描述了這種情況，腳踝部的疼痛由于訓練拉傷所致，現在半年多了，走路還有疲憊的感覺，考慮這種感覺是受傷還沒有完全恢復的。
      指導意見：
      需要注意這種無菌性的炎癥水腫恢復是非常慢的，建議你近期內還是需要避免在進行劇烈運動經常的泡腳，可以考慮用活血化瘀的中藥外敷，有助于改善癥狀。

      以上是對“腳踝疼跑步訓練導致拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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